1 - Les principales causes des douleurs aux pieds : Fasciite plantaire

Fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une inflammation du ligament qui longe la plante de votre pied - c'est l'une des blessures chroniques les plus courantes chez les coureurs. 

La cause peut être attribuée à un stress excessif placé sur l'os du talon et des tissus mous, provoquant une inflammation. Le port de Chaussures incorrectes est généralement une partie du problème. Il a été révélé que courir pieds nus diminue la probabilité de la fasciite plantaire.Différents Traitements sont utilisés afin de  soulager la tension sur le talon et en abaissant l'inflammation. 

Voici une petite vidéo en anglais qui vous permettra de faire quelques exercices pour assouplir cette zone douloureuse, si vos douleurs sont accentués, arrêtez et dirigez vous vers un professionnel qui saura vous expliquer ce que vous devrez faire dans votre cas.